AGUA PURA

- Reduce la fatiga - Aumenta la agilidad mental - Elimina las impurezas del cuerpo - Fortalece el sistema inmunológico - Ayuda a prevenir enfermedades renales.

 

 

 

 

 

DESCANSO SUFICIENTE

El descanso contribuyen a tener una buena calidad de vida, cada célula de nuestro cuerpo necesita descansar.

- Mejora la capacidad de aprender - Aumenta la capacidad de hacer frente al dolor - Estimula la respuesta inmunológica del organismo - Optimiza los procesos de restauración del organismo - Incrementa la capacidad de estar alerta durante el día.

 

 

 

EJERCICIO FÍSICO

Hace que el corazón se vuelva más eficiente ya que se acelera el bombeo y aumenta el ritmo respiratorio con lo que la sangre lleva más oxígeno al cerebro y a todos los órganos del cuerpo.

- Vitaliza el cerebro - Reduce la presión alta - Quema el exceso de calorías - Fortalece el musculo cardiaco - Alivia la ansiedad y la depresión - Incrementa la sensación de bienestar - Reduce el stress.

 

LUZ DEL SOL

Es indispensable para que nuestro cuerpo produzca Vitamina D que es necesaria en la absorción de calcio y su utilización en los huesos.

- Mata los gérmenes Disminuye el stress - Mejora la calidad de sueño - Combate la depresión - Fortalece el sistema inmunológico - Ayuda a normalizar la presión arterial.

 

 

 

 

AIRE PURO

La existencia comienza con el aliento de vida al nacer y termina cuando respiramos por última vez.

- Relaja la mente - Vitaliza la sangre - Mata los gérmenes - Limpia los pulmones.

 

 

 

NUTRICIÓN ADECUADA

Un régimen vegetariano es ideal para mantener la salud, consuma lo menos posible carnes de todo tipo y en su lugar aumente el consumo de frutas, verduras, leguminosas y tubérculos.

 

 

 

 

TEMPERANCIA

Es el uso moderado de todo cuanto sea bueno y la abstención completa de todo cuanto sea perjudicial, sobre todo de bebidas alcohólicas, tabaco y drogas.

 

 

 

 

ESPERANZA EN DIOS

- Trae amor al hogar - Da poder para perdonar - Produce paz interior y estabilidad - Ayuda a sanar problemas no resueltos - Ayuda a enfrentar las dificultades.